那里 菠菜意面 这是一道健康、清淡且可快速准备的第一道菜。 一些配料就足够了，因为菠菜确实是无可争议的主角，这使得这道意大利面在营养水平上是一道均衡的菜肴，而且非常美味和饱腹。 构成我们菠菜面食的元素也很容易获得且便宜。 您可以使用您喜欢的所有类型的意大利面，甚至全麦或无麸质，真的没有限制，结果仍然令人垂涎欲滴！

考前准备

1

在流水下清洗和清洗菠菜。

2

在平底锅中倒入大量橄榄油，加入一瓣大蒜，炒熟。

3

一旦大蒜开始煎炸，将其取出并加入菠菜。 您可以选择是将叶子整片保留还是碎片化。

4

轻轻加盐，让它煮几分钟，这样它们在炒菜中就会有味道。 菠菜一枯萎就做好了。

5

在一个大锅中，放入 3 升水并煮沸，然后倒入意大利面。

6

将意大利面煮 15 分钟或按照包装上的说明，如果它仍然有嚼劲则更好，然后沥干。

7

将意大利面留在漏勺中一会儿，将煮熟的菠菜切碎。

8

上意大利面，用辣油调味，加入菠菜。 如果你喜欢，可以加入一些磨碎的奶酪片和少许胡椒粉。 将意大利面和菠菜一起上桌，淋上少许生油。

提示和提示

虽然使用 新鲜菠菜还有那些 冻结我可以适应，只要一个 整片叶子并在煮熟之前适当地去除多余的水 炒.

Curiosity

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存储

那里 菠菜意面 它可以存放在冰箱中的密封容器中。 最多应在 1/2 天内食用完。 建议在平底锅中加热 7/8 分钟，加入少许油使其恢复原状 味道 原来。