烤鲽鱼,简单的食谱 那里 焗鲽鱼 这是一个非常简单快捷的食谱,适合清淡但非常美味的晚餐! 鳎鱼是一种非常轻的鱼,肉质柔软可口,适合儿童和成人食用。 它还含有大量蛋白质,导致 运动员的完美食物 以及那些遵循控制饮食的人。 烤鲽鱼在冬天和夏天都是一道美味的菜肴,佐以烤土豆或用油、盐和柠檬调味的清淡混合沙拉, 25分钟后准备好, 随心所欲地调味。 非常适合与家人或朋友共进午餐,但也适合更重要的场合,非常精致。 在我们的版本中,我们提供牛至和欧芹,但也可以使用其他香草或香料。 的成分 2人份 鲽鱼片:450 克 面包屑:70克 欧芹:2枝 干或粉状牛至:1 茶匙 柠檬汁:50ml 特级初榨橄榄油:50 毫升 细盐:5克 胡椒粉:1撮 有机柠檬:1片 做法: 10分钟 烹饪: 15分钟 总计: 25分钟 热量: 267 卡路里/100 克 考前准备 1 在流水下快速冲洗鞋底鱼片,然后用厨房用纸轻轻拍干。 2 在烤盘上铺上烘焙纸,并使用厨房用刷子轻轻涂抹特级初榨橄榄油。 把鞋底放在烤盘上,刷上更多的油。 3 在砧板上,用新月形或小刀将欧芹切碎。 4 在碗中混合欧芹、面包屑、盐、胡椒粉、牛至和柠檬汁。 然后倒入橄榄油并将所有东西混合在一起。 5 将获得的混合物撒在鞋底表面,完全覆盖它们。 6 以静态模式将烤箱预热至 180°。 将鞋底放入烤箱中烤约 15-20 分钟,具体取决于鱼片的大小,直至形成金黄的外皮。 立即服务。 建议和提示 烤好的烤鲽鱼可以放在冰箱里,盖上保鲜膜。 如果您购买了整个鞋底,我们建议您在烹饪前仔细清洁。 用剪刀从尾巴、背部和腹部取下鳍。 然后用锋利的刀在尾巴上方和那里做一个小切口 抓住皮肤并将其拉向头部. 你可以用罗勒、薄荷、百里香、柠檬百里香和墨角兰代替欧芹和牛至。 要获得更酷的触感,请使用 粉红胡椒而不是黑胡椒. 您想要一些关于更美味的烤鲽鱼的建议吗? 在油中加入两三个圣女果! 的成分 2人份 鲽鱼片:450 克 面包屑:70克 欧芹:2枝 干或粉状牛至:1 茶匙 柠檬汁:50ml 特级初榨橄榄油:50 毫升 细盐:5克 胡椒粉:1撮 有机柠檬:1片 做法: 10分钟 烹饪: 15分钟 总计: 25分钟 热量: 267 卡路里/100 克 发表文章:2023 年 3 月 9 日 帖子类别:海第二道 发表作者:菲利普·奥威尔 标签: 意大利厨房, 意大利语第二门课程, 食谱, 第二课, 海的第二道菜 让我们和我们的社区一起讨论“烤鲽鱼,简单的食谱”!开始一个新线程 菲利普·奥威尔 专业的博主,每次访问我们的博客,都会在这里为您带来新鲜有趣的内容。 你可能还会喜欢 Futomaki,如何在家制作寿司 2023 年 5 月 1 日 Hosomaki:为真正的恋人准备的自制寿司 2022 年 4 月 7 日 焗烤鱿鱼 2022 年 10 月 26 日 箭鱼配鲑鱼,一道清淡的菜 2022 年 4 月 7 日 面糊炸鳕鱼 2022 年 12 月 17 日 Cod alla livornese,托斯卡纳的简单食谱 2022 年 4 月 6 日
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